Dein Coaching für ganzheitliche Gesundheit
hi du, schön dass du da bist!
Du willst gesund und voller Energie leben – auch im stressigen Alltag?
Ganzheitliche Gesundheit ist so individuell wie du selbst. Wir begleiten dich dabei, Bewegung, Ernährung, mentale Gesundheit und Regeneration in Einklang mit deinem Leben zu bringen. Damit du langfristig gesunde Routinen in dein Leben integrieren kannst.
Unser ganzheitlicher Ansatz
Wirkliche Veränderung entsteht dann, wenn wir Gesundheit nicht isoliert betrachten, sondern in ihrer ganzen Tiefe verstehen. Bewegung, Ernährung, mentale Gesundheit und Regeneration greifen ineinander, beeinflussen sich gegenseitig und bilden gemeinsam die Basis für langfristiges Wohlbefinden – genau deshalb vereinen wir sie in unserem Coaching zu einem ganzheitlichen Ansatz, der dich in deinem Alltag wirklich trägt.
Bewegung
✔️ Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gezielt aufbauen
✔️ Integration von Bewegung im Alltag
✔️ Ganzheitlicher Trainingsansatz aus Krafttraining, Ausdauer und HIIT
ernährung
✔️ Ausgewogene, bedarfsgerechte Ernährung für deine Gesundheit
✔️ Ernährung verstehen statt Diäten folgen – für nachhaltige Erfolge
✔️ Ernährung gezielt zur Prävention und Leistungssteigerung nutzen
mentale Gesundheit
✔️ Mentale Stärke und innere Balance nachhaltig fördern
✔️ Stress besser verstehen, reduzieren und regulieren
✔️ Indentifikation von persönlichen Stressfaktoren & Aufbau von Resilienz
regeneration
✔️ Regeneration als festen Bestandteil deines Alltags etablieren
✔️ Schlafqualität verbessern und Erholung optimieren
✔️ Körper und Geist nachhaltig in Balance bringen
Dein Coaching bei StudioLYFE
Kostenloses kennenlern-gespräch
Lerne unser StudioLYFE-Konzept, unsere Vorgehensweise im Coaching sowie uns als Person ganz unverbindlich kennen! Nutze die Gelegenheit und bring alle deine Fragen mit – wir nehmen uns Zeit für jede einzelne!
Erst- & Anamnese-gespräch
Hier geht es um dich: Basierend auf deinem Anamnesebogen schauen wir uns deine bisherigen Gewohnheiten, Herausforderungen und Ziele an. So legen wir den Grundstein für dein Coaching und deinen Weg zu nachhaltigem Erfolg.
Individuelles
1:1
Coaching
Jetzt starten wir richtig durch! Gemeinsam arbeiten wir Schritt für Schritt an deinen Zielen. So erzielst du echte Fortschritte, die auch langfristig bleiben. Du erhältst von uns individuelle Ernährungs- und Trainingspläne. Darüber hinaus schauen wir uns regelmäßig deinen Fortschritt an und geben dir ein tiefes Verständnis für die wichtigen Zusammenhänge mit auf den Weg.
kostenloses kennenlerngespräch vereinbaren
Hi, wir sind Sarina & Lea
zertifizierte Health Coaches und Gründerinnen von StudioLYFE
💚 Was uns antreibt:
Wir möchten dich dabei unterstützen, gesund, stark und ausgeglichen zu leben – auch wenn dein Alltag voll ist.
⚡ Was uns ausmacht:
Durch unsere umfangreichen Aus- & Weiterbildungen und persönlichen Erfahrungen in Sport, Ernährung & mentaler Gesundheit wissen wir, wie nachhaltige Routinen entstehen, die wirklich bleiben … und sogar Spaß machen 🙂
🌿 Unser Ziel:
Ein Leben voller Energie, Balance, Leistungsfähigkeit & Wohlbefinden – für dich, langfristig und alltagstauglich.
Bestätigte Qualität -
Unsere Fort- & Weiterbildungssiegel:
Deine Coaches
Bei uns findest du genau den richtigen Coach für dich, basierend auf deinen Bedürfnissen, Zielen und deiner Persönlichkeit. Wir ergänzen uns in unseren Erfahrungen und unserem Wissen, sodass du immer von beiden Perspektiven profitieren kannst. Gemeinsam finden wir dein perfect match und entwickeln einen individuellen Weg, der genau zu dir passt.
Sarina ist der richtige coach für dich, wenn...
… du dich oft energielos, gestresst oder einfach nicht im Gleichgewicht fühlst.
… du neue Ziele angehen willst, dir Start oder Durchhalten aber schwerfallen.
… du für deinen nächsten Halbmarathon, Marathon, Triathlon oder ein anderes Sportevent trainierst und neue Bestzeiten erreichen willst.
… du deine Ernährung optimieren, Nährstoffmängel ausgleichen oder deine Gesundheit langfristig stärken möchtest.
… du deine Periode natürlich wieder in Balance bringen willst.
… du deine mentale Stärke ausbauen und Stress besser meistern willst.
Lea ist der richtige Coach für dich, wenn...
… du mit Sport (wieder) starten willst, aber nicht weißt, wie.
… du gesunde Routinen endlich dauerhaft etablieren möchtest.
… dich gestresst fühlst und aus dem Hamsterrad aussteigen willst.
… du nach einer herausfordernden Lebensphase wieder mehr bei dir und im Leben ankommen willst.
… du keine Diät, sondern einen alltagstauglichen Lebensstil suchst.
… du deine Ernährung auf deine Bedürfnisse, Ernährungsform, Allergien oder Unverträglichkeiten abstimmen möchtest – mit einem persönlichen Ernährungsplan statt Standardlösung.
… du wieder mehr Energie, Leichtigkeit und Vertrauen in deinen Körper entwickeln möchtest.
Philine B.
Projektmanagerin
Starte jetzt deine Reise mit StudioLYFE!
Wir begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden!
Dein Vorteil:
🌟 Persönliche 1:1 Coaching Calls
🌟 Individueller Ernährungs- & Trainingsplan
🌟 WhatsApp-Betreuung
🌟 Kostenloser Zugang zu allen Tools
🌟 Regelmäßiges Fortschritts-Monitoring
🌟 Wissenschaftlich fundierte Inhalte
Unser Anspruch ist eine passgenaue Betreuung: Mit Blick auf deine Ziele, Bedürfnisse und Lebenssituation bringen wir dich mit dem Coach zusammen, der am besten zu dir passt.
Jetzt kostenloses Kennenlerngespräch sichern!
FAQ
In unseren FAQs findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um unser Coaching, unsere Philosophie und den Ablauf.
Nach dem kostenlosen Kennenlerngespräch erhältst du von uns einen Anamnesebogen, mit dem wir deine aktuellen Gewohnheiten, Herausforderungen und Ziele besser verstehen. Auf dieser Basis entwickeln wir einen individuellen Coaching-Plan, der Bewegung, Ernährung, mentale Gesundheit und Regeneration ganzheitlich und passend zu deinem Alltag vereint.
Die Inhalte orientieren sich an den vier Bereichen Bewegung, Ernährung, mentale Gesundheit und Regeneration – abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele. Natürlich kannst du auch jederzeit eigene Themen und Fragen in die 1:1 Coaching Calls einbringen.
Der Aufbau neuer Routinen braucht Zeit und ist sehr individuell. Damit du die Veränderungen nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst, empfehlen wir ein Coaching von mindestens 3 Monaten – oft ist eine längere Begleitung sinnvoll. Studien zeigen zudem, dass langfristige Unterstützung durch einen Coach die Erfolgschancen deutlich erhöht.
Das Coaching findet grundsätzlich online statt, so dass es flexibel in deinen Alltag passt. Auf Wunsch bieten wir aber auch Personal Training vor Ort an – sprich uns dafür gerne direkt an.
Aktuell läuft unsere Anfangsaktion: Das Coaching kostet 189 € pro Monat. Sichere dir jetzt noch dein Coaching zum Aktionspreis.
Ja, wir bieten auch Personal Training an. Sprich uns hierfür gerne direkt an.
Ja, selbstverständlich! Vegetarier und Veganer sind bei uns genauso herzlich willkommen wie Menschen mit Allergien oder Unverträglichkeiten – wir berücksichtigen alles individuell in deinem Coaching.
Ja, sehr gerne! Bring deine Blutergebnisse ins Coaching mit – sie helfen uns, deinen Gesundheitszustand besser zu verstehen und das Coaching noch gezielter auf dich abzustimmen. Bitte beachte jedoch, dass wir keine medizinische Beratung geben und keine Diagnosen stellen dürfen.
Nein, unser Coaching ersetzt keinen Arztbesuch. Wir geben keine medizinische Beratung und stellen keine Diagnosen.